天赋初现：青训时期的闪耀之星
1995年出生的何超，早在14岁就进入长春亚泰青训体系。这个来自辽宁沈阳的小伙子，在2009年全国U15联赛中一鸣惊人，凭借出色的中场调度能力和精准的长传技术，被教练组誉为"小郑智"。
"当时训练结束后，总能看到他加练到天黑，这种职业态度在青少年球员中非常罕见。"——亚泰青训教练王建军回忆道
职业突破：中超赛场的惊艳表现
2014年，19岁的何超完成中超首秀。在对阵广州恒大的关键战役中，他成功冻结了当时如日中天的孔卡，赛后获得全场最佳球员。这个赛季他出场23次，传球成功率高达87%，迅速成为球队主力后腰。
- 2015年入选中国国奥队主力阵容
- 2017年转会江苏苏宁，转会费创当时国内后腰纪录
- 2019年帮助球队夺得足协杯冠军
国家队征程：世界杯预选赛的关键先生
2017年3月，何超首次入选里皮执教的国家队。在2022世界杯预选赛对阵叙利亚的生死战中，他替补登场后贡献5次关键拦截，帮助球队守住2-1的胜果。著名解说员詹俊评价道："何超的防守覆盖面积和预判能力，让中国队中场硬度提升了一个档次。"
技术特点分析：
• 防守：场均3.2次抢断（2021赛季中超数据）
• 传球：长传准确率71%，短传成功率89%
• 体能：场均跑动距离达11.3公里
未来展望：中国足球的中场答案？
如今28岁的何超正值当打之年，在武汉三镇队担任队长。随着2026世界杯预选赛的临近，他能否延续稳定表现，帮助中国队实现世界杯梦想？前国脚徐亮表示："何超最大的优势是心理素质，越是关键比赛越能发挥，这种特质在国家队难能可贵。"
——本文数据截至2023年12月