天赋异禀的少年时代

1995年出生于辽宁的于洋，从小就在羽毛球场上展现出惊人的天赋。8岁开始接触羽毛球的他，在12岁时就被省队教练相中。"那时候他个子不高，但移动速度和反应能力特别突出，"启蒙教练王建军回忆道，"最难得的是他那种不服输的劲头。"

职业生涯的转折点

2013年青运会夺冠后，于洋正式进入国家队。但随后的两年却遭遇瓶颈期，多次在国际青年赛事中折戟。"那段时间我几乎每天加练到凌晨，"于洋在采访中说，"林丹前辈告诉我，每个运动员都要经历这样的磨砺。"2016年，他在全英公开赛上爆冷击败李宗伟，一战成名。

巅峰时刻与伤病困扰

2019年世锦赛决赛，于洋在决胜局18-20落后时连救4个赛点，最终逆转夺冠。这个被媒体称为"世纪逆转"的比赛，却埋下了伤病的隐患。"右膝的半月板损伤比想象中严重，"队医透露，"但他坚持打完亚运会才接受手术。"

"羽毛球教会我最重要的事，就是如何在绝境中保持清醒。" ——于洋在自传《羽过天晴》中的话

新时代的传承

如今逐渐转型教练的于洋，特别关注青少年选手的培养。"现在的小将们条件比我们当年好太多，"他笑着说，"但我想告诉他们，球拍不会自己赢球。"每周三下午，他都会在训练馆加练指导年轻队员，这种传承或许正是中国羽毛球长盛不衰的秘诀。