陆地冰壶比赛规则是不是看起来很简单？但要想成为掷壶“小能手”，你得从发壶起就注意技巧。

立姿

进入发壶区，将壶放置发壶区内，与发壶区前端线距离20厘⽶，双脚开立与肩同宽，不得踩踏发壶区前端线。

跪姿

身体自然下蹲，右腿为跪姿，右手持壶，注视目标点，左手垂直于身体外侧，上身保持直立。

持壶

右手持壶，四指拖住壶柄，⼤拇指贴于四指，掌心成空心状，让壶紧贴于赛道，壶不要抬起。

拉壶

将壶拉至⾝体外侧，与右脚平行，不可拉至身体后侧，身体稍稍向后倾斜，可为发壶提供助推力。

离手

右手持壶，快速向前推动，手臂伸直，身体同时向前倾斜，离手时，要注意须在发壶区前段线前离手。

03

战术策略

从陆地冰壶比赛目的来讲，投掷这一环节，既是技术，也是战术。战术决定了如何投球，而投球是否准确⼜取决于投球的技术能力，一个⾼技术含量的投球配合主将的指挥以及投球力度能够决定⼀局比赛的胜负。

投

球

分

类

拉引击球（Draw）

将陆地冰壶掷在(得分区)营垒内。

防卫击球（Guard）

将陆地冰壶掷在拱线和得分区之间的自由防守区内，用来防御对手的投球进入营垒（大本营）。

敲退击球（Freeze）

将陆地冰壶放在一个或是多个已经存在营垒内的球前面。

晋升击球（Promote）

将一颗在自由防守区内的陆地冰壶，以射球撞击进入营垒内。

射击移位掷球（Hitand Roll）

一颗陆地冰壶被射球撞击之后，移除营垒内对方的陆地冰壶。

学完陆地冰壶的这些运动技巧

屏幕前的你是否已经跃跃欲试了？

找个时间一起去试试吧

来源：福建体育融媒体、重庆冰雪微信公众号

编辑：黄小群

一审：林晗枝二审：许晖、刘小珠 三审：康成林

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