2026年4月21日，张继科在直播里被网友问到一个问题。

网友问他，为什么不出国执教。

这个问题不是凭空来的。 就在前一天，4月20日，他曾经的国家队队友方博正式宣布复出。 34岁的方博将代表哈萨克斯坦参加WTT赛事，并与当地的乒乓球学院合作，帮助培养哈萨克斯坦的运动员。

方博在社交媒体上写得很清楚，他仍是中国国籍，不参加奥运会、世乒赛、世界杯这国际三大赛。 复出是因为热爱乒乓球，想重新挑战自己的极限。

在这个背景下，有人自然想到了张继科。

张继科今年38岁。 他是乒乓球奥运冠军、世界冠军，445天成为史上最快大满贯，三大赛单打五连冠史无前例。 这些成绩摆在那里，任何国家的乒协看了都会心动。

直播里，张继科的回答没有半点犹豫。

“我咋能出国呢？ ”他说，“国家培养了你，你出国当教练，你培养别的国家选手，不合适吧？ ”

他接着解释：“我刚刚说了，只有一个比健康大，就是祖国荣誉比健康大，祖国荣誉高于一切。 我代表过中国参加过比赛，我再去国外执教别的国家运动员合适吗？ 不合适。 ”

这不是张继科第一次被问到这个问题。

2023年夏天，他陷入负面新闻时期，就有传言说他可能远走日本。 当时很多人猜测他在国内发展受阻，需要寻找新的出路。

面对这些传言，张继科的父亲张传铭不得不出面辟谣。 他在微博发布了一首七律诗，诗里写着：“七尺男儿华夏诞，骨髓血液中国流。 坚如磐石拳立誓，岿然不动母亲留。 ”

诗中的“母亲”暗喻祖国。

到了2024年，类似的传言再次出现。 这次的说法更具体，称日本乒乓球协会对16岁新星张本美和的教练团队不满，计划以重金聘请张继科出任其私人教练。

传言中的价码高达上千万元。

2025年6月，张继科在直播里直接回应了这个传闻。 “网上说我要去日本执教，又说我没去，我没有听说过这消息。 ”他说，“前两天还说我要去日本带张本美和。 我都不知道这个事情，你们绝对是被营销号带节奏了。 ”

同年10月12日，他再次明确表态：“我永远不可能去国外当教练！ 我是国家培养出来的，出去打个联赛还有可能，国外执教不可能。 ”

所以当2026年4月21日网友再次提问时，他的回答已经是一种重复的确认。

张继科说，人生比的是价值，不是谁活得时间长。 “运动员真正拼出来的价值和成绩，那不是别人包装出来的，是真枪实弹打出来的。 你为国获得过荣誉，获得了价值，获得了认可，获得了成绩，获得了全世界的瞩目，我觉得就够了。 ”

退役之后，张继科没有离开乒乓球。

2024年4月，他开设了账号“张指导乒乓”，开始通过线上平台分享乒乓球教学。 2025年5月，他的个人品牌乒乓球训练基地在杭州临安体育文化会展中心正式启用。

这个基地不只是个球馆。 张继科希望把它打造成集专业竞技、文化传播与全民健身于一体的乒乓主题空间。

他针对的是青少年升学痛点。

基地推出了单考单招特训计划，主要针对13到18周岁、具备国家级运动员证书的初高中体育特长生。 张继科作为技术总指导，与国家级健将冷大棚、国家一级运动员薛亮等金牌教练团，每日驻场开展5小时特训。

第一批招生50人左右。

张继科会亲自下场指导学生，从发球旋转控制到赛事心理调节，直击高校乒乓球特长生考试的核心环节。

“我希望在孩子们体教融合的道路上尽自己最大的努力。 ”他说。

除了技术层面，他还分享自己的成功经验，增强学生的抗压能力，培养顽强拼搏、永不放弃的精神。

2025年7月1日，位于杭州临安的张继科乒乓球训练基地开启了暑期集训营第一天的课程。 训练营分为三期，总人数130余人，选手年龄7到17岁。

第一期进行15天的训练。

报名开始没几天就超过了1200人报名。 张继科和他的团队通过了解小选手的比赛成绩、观看训练视频，筛选出了最终名单，录取率为11.3%，平均年龄11岁。

训练营的师生比达到了1比6，也就是平均1名教练指导6名学员。

除了原有的教练团队，张继科还邀请了曾经的国家队同僚郝帅和尹航担任嘉宾指导。 他甚至把父亲张传铭从老家请到了杭州。

张传铭是资深的青训教练，在培养青少年运动员方面有独到之处。 张继科直言父亲的青训经验更加丰富，能够为训练营提供较大的帮助。

参加训练营的小运动员来自全国各地，不少都是各省市的冠军选手。 还有几名来自国外的孩子参训，包括新西兰、巴西、瑞士、丹麦等外籍选手。

今年11岁的肖嘉栋是一名中巴混血儿，之前在巴西只练了3个月乒乓球。 来到张继科训练营，训练了半天就累得够呛。

“这里的训练强度很大，”肖嘉栋说，“教练不仅手把手教我，还修正了很多动作。 ”

肖嘉栋出生在中国，平时生活在巴西。 他表示未来想成为一名乒乓球运动员，最大的梦想是代表中国出战。 “但我知道想要实现这个梦想会非常非常难。 ”

张继科对青训有自己的理解。

“小孩子里面有稍微好一点的苗子，一旦到了十三四岁、十四五岁以上的年龄，我也不建议他们再去走专业了。 ”他说，“在国内，这个年龄再走专业相对难度就比较大。 ”

他的理念很务实。

“我觉得通过乒乓球，通过文化课上一个很好的大学，也是很多家庭梦寐以求的目标。 ”

除了教学，张继科还积极推广乒乓球运动。 他举办的“张继科杯”乒乓球全民争霸赛，获得了官方媒体的称赞。

赛事设男女小学组、初中组、高中组、成人组，总奖金15万元。

“竞技体育和群众体育是相辅相成的，”张继科表示，“而在世界冠军和奥运冠军这个级别上，我是第一个在做这件事的人。 ”

谈及未来的方向，他给出了三个清晰的规划。

一个是要把线下比赛做好，将群众体育和竞技体育很好地融合。 第二是青少年培训，希望能够开展得越来越好，能够从中发现好苗子。 第三是让学生在乒乓项目中获得最大价值的提高。

“尽我自己最大的可能，让每一个队员都能考到他们理想的大学。 ”张继科说。

现在，张继科的生活变得极其规律。

“最晚直播到12点多睡觉，早上8点就起床。 ”他说，“生活规律了，人的精神状态会不一样。 ”

饮食方面，他仍然保持着运动员时期的自律。 “我一天吃两顿饭，中午就不吃了。 体重尽量在75公斤之内。 ”

“每天在没有工作的情况下，保持40到50分钟的训练。 ”

直播里，张继科还提到自己平时都是偷着练，所以现在身材还能保持得这么好。

当被问到是否会出国执教时，他的回答始终如一。

“我咋能出国呢？ 国家培养了你，你出国当教练，你培养别的国家选手，不合适吧？ ”

他说，自己最大的胜利和骄傲，并不是大满贯和三大赛单打五连冠。

“我最大的胜利就是为国家争得荣誉。 ”返回搜狐，查看更多